Gesunde Führung / Gesundes Arbeiten
Als Kommunikations- und Betriebspsychologin führe ich themenspezifische Workshops durch sowie Impulsvorträge. Jeweils abgestimmt auf die individuellen Bedürfnisse, Zielsetzungen und Entwicklungswünsche meiner Kunden.
Angebote für Fach- und Führungskräfte
Diese Workshop-Konzepte sind speziell für Unternehmen, die ihre Mitarbeitenden schulen möchten oder für Fach- und Führungskräfte, die sich aktiv eigeninitiativ weiterbilden möchten.
Die Inhalte werden praxisnah und interaktiv vermittelt. Neben kurzen fachlichen Impulsen stehen Reflexion, Übungen, Fallbeispiele aus dem Arbeitsalltag und kollegialer Austausch im Mittelpunkt.
Für die Inhalte können unterschiedliche Settings, je Bedarf gewählt werden.
Voraussetzung:
Die Teilnahme setzt die Bereitschaft zur Reflexion und der persönlichen Entwicklung voraus.
Workshop-Konzepte
Führungskräfteentwicklung
Führung im Arbeitsalltag
In dieser Workshopreihe setzen sich Teilnehmende intensiv mit ihrer neuen Rolle auseinander und entwickeln ein klares Verständnis davon, was gute Führung im Arbeitsalltag bedeutet. Sie reflektieren ihre eigenen Erfahrungen, lernen praxisnahe Methoden kennen und erhalten Raum für Austausch mit anderen Führungskräften.
Die Workshops vermitteln Impulse zu zentralen Führungsthemen wie Rollenwechsel, Kommunikation, Feedback, Konfliktlösung und Selbstmanagement. Ziel ist es, Sicherheit in der neuen Rolle zu gewinnen, einen eigenen Führungsstil zu entwickeln und Mitarbeitende klar, wertschätzend und motivierend zu führen.
Themenschwerpunkte der Workshopreihe:
- Rollenwechsel: Vom Mitarbeitenden zur Führungskraft
- Führung von ehemaligen Kolleginnen und Kollegen
- Entwicklung eines eigenen Führungsstils
- klare Kommunikation von Erwartungen, Zielen und Feedback
- konstruktiver Umgang mit Kritik
- schwierige Gespräche sicher führen
- Konflikte im Team konstruktiv lösen
- Vertrauen und Motivation im Team stärken
- Selbstmanagement als Führungskraft
- Umgang mit Druck, Verantwortung und anspruchsvollen Situationen
Mentale Gesundheit in der Arbeitswelt
Wenn sich die Arbeitswelt verändert, das Gewohnte nicht mehr da ist, dann kann ich mich auf meine starke innere Haltung verlassen!
Wie kann das gelingen?
- Mit Selbstführung ein stabiles Fundament schaffen
- Stress- und Selbstregulation
- Durch kleine Übungen für entspanntes Handeln
- Das 1×1 von Persönlichkeitstypen und deren Stressfaktoren verstehen
- Belastungsfaktoren identifizieren und reduzieren
- Über situationsbezogene Impulse für stressfreies Arbeiten
- Mit einem starken Nervensystem
Mental Load – die unsichtbare Last
Du musst nicht alles tragen, nur weil du es kannst.
Gerade Frauen tragen einen großen Teil der unsichtbaren Organisationsarbeit im Alltag.
Im Workshop hörst du einige Impulse und wir werfen einen Blick auf die Hintergründe, teilen Erfahrungen und erarbeiten Wege zu mehr Balance und Entlastung.
Der gemeinsame Workshop
- entlastet („Ich bin nicht falsch“)
- politisiert sanft (strukturelle Ursachen)
- stärkt Selbstfürsorge ohne Leistungsdruck
- fördert Selbstregulierfähigkeit statt Selbstoptimierung
- schafft Verbundenheit
- vermittelt Konkrete, umsetzbare Impulse für den Alltag
Resilienz – Bewältigungsstrategien für eine starke Widerstandskraft
Wenn Arbeit und Leben mit hohen Belastungen beansprucht ist, die den Aspekt Resilienz und systemische Stressregulation kontinuierlich herausfordert, dann braucht es Bewältigungsstrategien und Stärkung.
Mit der Workshopreihe Resilienz wird eine Vorgehensweise im Umgang mit sich selbst und Situationen übermittelt, außerdem Impulse, Übungen und Ideen. Damit kann eine positive Ausrichtung angeregt werden und die Perspektive für das eigene Wohlbefinden verändert werden. Wir haben Gelegenheit bisheriges Verhalten, Umstände und Strategien zu hinterfragen und Möglichkeiten für die eigene Entwicklung und Wohlbefinden zu erkunden sowie perspektivisch zu integrieren.
Wir kümmern uns gemeinsam gezielt um
- Stärkung der individuellen Widerstandsfähigkeit unserer „Kräfte“
- Verbesserung der Arbeitszufriedenheit und des Teamzusammenhalts
- Reduzierung von Belastungsfaktoren
- Erhöhung der Qualität unserer Leistung
Mit den methodischen Inhalten
- Vermittlung evidenzbasierter Resilienzfaktoren wie kognitive Flexibilität, aktives Coping und Emotionsregulation
- Praktische Übungen zur Selbstfürsorge und Stressbewältigung
- Strategien zur Nutzung persönlicher Ressourcen und Entwicklung lösungsorientierter Ansätze
- Techniken zur Überwindung von Hindernissen und zum Wachsen an Herausforderungen
Konfliktmanagement im Arbeitskontext
Wo bitte ist der Weg aus dem Konflikt? Manche Konflikte zwischen Mitarbeitenden sind festgefahren und blockieren die tägliche Arbeit. Die angespannte Situation wird nicht unbedingt als Konflikt erkannt und schwelt atmosphärisch bei Besprechungen, Begegnungen oder Teamsitzungen mit. Konstruktive Arbeit und ein offenes Miteinander sieht anders aus.
Das Seminar betrachtet den Nährboden der Konflikte im zwischenmenschlichen Miteinander innerhalb des Arbeitskontextes. Es werden Zusammenhänge und eingespieltes Miteinander/Gegeneinander beleuchtet, Lösungswege der Konflikte erarbeitet, die eigenen Konfliktmuster reflektiert und konstruktive Wege aus schwierigen Situationen vermittelt.
Inhalte:
- Erfahrungen im Umgang mit Konflikten/Störungen
- Analyse der Konfliktwahrnehmung, Verhaltensweisen
- Konfliktdynamik und ihre Auswirkung
- Kommunikative Hilfsmittel für den Umgang mit Emotionen
- Betrachtung der Positionen und Bedürfnisse
- Phasen der Konfliktklärung
- Weg vom Problem hin zum gemeinsamen Lösungsweg
Der Workshop kann individuell nach Ihren Wünschen und Fragestellungen konzipiert werden und betrachtet das jeweilige Arbeitsfeld mit seinen Strukturen, Wirkungsweisen und Problemstellungen.
Schwierige Menschen – Gewinnen Sie einen souveränen Umgang
Besserwisser, Ignoranten, Egoisten und weitere Menschentypen erschweren das Arbeitsleben. Wie geht man mit diesen Typen um und welche Strategien sind hilfreich? Unter dem Aspekt der eigenen Persönlichkeitsentwicklung und der Handlungs- und Lösungsorientierung zeigt das Seminar Wege für den Umgang mit schwierigen Menschen im Arbeitsalltag.
Sie erfahren welche Motive schwierige Menschen antreiben und welche Gesprächs- und Handlungsstrategien konstruktiv wirken können.
Für den Umgang mit schwierigen Menschen erhalten Sie Lösungsansätze für weiterführendes Gesprächsverhalten, um Ihre eigenen Ziele zu erreichen.
Sie lernen die Grundlagen der Persönlichkeitstypen und verstehen die daraus folgenden Reaktionsmuster.
Als Perspektive für die Zukunft gewinnen Sie eine souveräne Haltung im Umgang mit schwierigen Menschen.
Inhalte:
- Grundlagen der Persönlichkeitstypen nach Rieman-Thomann
- Schwierige Menschentypen – Beispiele und Umgangstipps
- Betrachtung des eigenen Reaktionsmusters
- Definition des Spielfeldes in Gesprächssituationen
- Gesprächsstrategien für schwierige Gespräche
- Handwerkskoffer – was hilft?
Der Workshop kann individuell nach Ihren Wünschen und Fragestellungen konzipiert werden und betrachtet das jeweilige Arbeitsfeld mit seinen Strukturen, Wirkungsweisen und Problemstellungen.
Systemische Beratung, Coaching und Training in Siegen